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जानिए पालथी बांधकर भोजन करने के फायदों के बारे में

8:15:00 am
पालथी बांधकर बैठने में पैरों को क्रॉस करके जमीन पर बैठा जाता है। यह योगासन भी है। यह आसन खाने को आसानी से पचाता है और दिमाग को खाना पचाने क...Read More

पावरफुल एंटीबायोटिक है कढ़ी पत्ता, जानें इसके फायदे

5:45:00 pm
हमारी दादी-नानी के रसोईघर में मिर्ची, नमक, हल्दी, धनिया, जीरा, राई, अजवाइन, दालचीनी, पुदीना कढ़ी पत्ता व तुलसी आदि होते थे। आयुर्वेद के अनु...Read More

गर्मी में एेसे बनाएं अपना डाइट प्लान, जानें इसके बारे में

4:45:00 pm
गर्मी में थोड़ी सी सावधानी हीट स्ट्रोक की समस्या से आपको बचा सकती है। ज्यादा देर धूप में रहने से शरीर में पानी की कमी के साथ जरूरी सॉल्ट्स ...Read More

तेज दिमाग के लिए फायदेमंद है खसखस, एेसे बनाएं हलवा

1:35:00 pm
खसखस एक मेवा है जो अन्य मेवों के समान ही उपयोगी है। खसखस में खनिज तत्त्वों की भरपूर मात्रा होने के कारण मस्तिष्क के लिए इसे फायदेमंद माना ग...Read More

गर्मी के दिनों में त्वचा को नमी देगा खीरे का पानी

1:05:00 pm
गर्मी के दिनों में खीरा कई बीमारियों से हमें बचाता है। इसमें प्रचुर मात्रा में पानी होता है। आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि गर्मियों में शरीर को...Read More

पान के पत्तों से पाएं सेहत, जानें इसके फायदों के बारे में

4:15:00 pm
पान को हमारी संस्कृति में शुभ माना गया है। पान का इस्तेमाल कई तरह के रोगों को दूर करने में भी होता है। पान के पत्तों में प्रोटीन, कार्बोहाइ...Read More

इन घरेलू उपायों से संवारें सेहत, जानें इनके बारे में

7:20:00 pm
नीम के पत्तों को चबाकर खाने और ऊपर से गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से पायरिया की समस्या से निजात मिलती है। यदि खांसी हो तो एक चम्...Read More

पेट दुरुस्त रखता है पालक, जानें इसके अन्य फायदे

6:50:00 pm
पालक में जो गुण पाए जाते हैं, वे सामान्यतया अन्य शाक-सब्जी में नहीं मिलते। इसलिए पालक सेहत के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। पालक पाचन-तंत्...Read More

ब्रेड के ज्यादा सेवन से होंगी ये समस्याएं

5:36:00 pm
सुबह के नाश्ते से लेकर दोपहर के स्नैक्स में ब्रेड हम खाने लगे हैं। फटाफट तैयार हो जाने वाला सैंडविच, ब्रेड-जैम या ब्रेड-मक्खन खानपान का हिस...Read More

फलों और सब्जियों के छिलकों में भी हैं पोषक तत्त्व

10:15:00 am
आलू के छिलके- आलू के छिलकों में आलू से ज्यादा गुण होते हैं। इसके छिलकों में कैल्शियम, विटामिन-बी कॉम्पलेक्स, विटामिन-सी, आयरन होता है। गंद...Read More

जानिए विटामिन के फायदे और इसके सोर्स के बारे में

9:05:00 am
विटामिन-ए : विटामिन-ए में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह आपकी हड्डियों, दांत, ऊत्तक और त्वचा को मजबूत बनाता है। गाजर, कद्दू, टमाटर, तरबूज,...Read More

रंगों में छिपा है अच्छी सेहत का राज, जानें इसके बारे में

5:43:00 pm
कुदरत ने हमारे चारों ओर फल-सब्जी या अन्य चीजों के रूप में हजारों रंग बिखेरे हुए हैं। इन चीजों से जुड़े रंगों की अपनी खास अहमियत है। आइए जान...Read More

नमक की कम या ज्यादा मात्रा सेहत के लिए है खतरनाक

4:05:00 pm
नमक भोजन का स्वाद बढ़ाता है लेकिन ज्यादा होने पर यह स्वाद और सेहत दोनों को बिगाड़ देता है। अमरीका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ...Read More

गलत खानपान से हो सकती ये घातक और जानलेवा बीमारियां

3:00:00 pm
स्वाद के चक्कर में हम रोजाना ऐसी कई चीजें खाते हैं जो स्वास्थ्य पर भारी पड़ती हैं। जंकफूड, अधिक मात्रा में तला-भुना भोजन, नमक की अधिकता और ...Read More

खून की कमी दूर करते हैं चने, जानें इसके फायदे

10:11:00 am
चने शरीर को फिट रखते हैं। पोषक तत्त्वों की पूर्ति के लिए इन्हें भोजन में शामिल करना फायदेमंद होता है। अंकुरित चने विटामिन और बी-कॉम्प्लेक्स...Read More

दोपहर के भोजन में दाल खाना ज्यादा फायदेमंद

2:26:00 pm
अलग-अलग दालों को पचने में भिन्न-भिन्न समय लगता है। ऐसे में दालों के जरिए जब हम अधिक मात्रा में प्रोटीन लेते हैं तो पाचनतंत्र इसे एब्जॉर्ब न...Read More

इलायची देगी गले के दर्द में आराम, रोगों से लड़ने की ताकत देगा जिंक

12:16:00 pm
सेहत और स्वाद दोनों को सही बनाए रखने में इलायची बेहद उपयोगी है। छोटी और बड़ी दोनों इलायची के फायदे इस प्रकार हैं- सुबह-शाम छोटी इलायची चबा...Read More